“İnsanların ihtiyaçları sınırsızdır ve insan bir ihtiyacını giderdikten sonra başka bir ihtiyaç ortaya çıkar. Bir ihtiyacı giderme süreci içinde ise tamamıyle memnun/hoşnut olma durumu olası değildir. Bu esnada, giderilmemiş ihtiyaç kişi için büyük bir motivasyon kaynağıdır, bireyi güdüler ve birey neyi henüz elde etmemişse ona büyük ilgi gösterir. Fakat, ihtiyaç giderildikten sonra bu ihtiyaca yönelik motivasyon davranışlar üzerindeki belirleyici etkisini kaybeder. İnsanların motivasyonu dış faktörlerden ziyade kişinin kendi içindeki ihtiyaçlara dayanmaktadır.” Abraham MASLOW (Kişilerin Gereksinimleri/Motivasyon Kuramı)
ALIŞKANLIKLAR…
İnsanoğlunun
doğuştan başlayıp,
Yaşamını
noktalayana dek,
Çalışmak/çabalamak,
Bir
şeyler üretmek/yaratmak,
-Kendine/Ailesine/Ülkesine-
İnsanlığa
faydalı olmak uğruna,
Ardını
bırakmayan davranışlar,
Alışkanlıkları
olurlar.
Hijyen/temizlik olmazsa
olmazlardan,
Bazıları olağandır/ içgüdüseldir,
-Uyku/beslenme/cinsellik
gibi fizyolojik-
Alt
düzey/temel ihtiyaçlar,
Diğer
canlılarda da görülür.
Aidiyet/sevmek/paylaşmak,
Onur/itibar/saygınlık,
Başarma/kabul
görme/tanınma gibi,
Kendini
gerçekleştirme şeklinde,
Üst
düzey ihtiyaçlar,
Yalnızca
insanlara özel olacak.
Hatta miskinlik/tembellik,
İçine
işler insanın,
O da
bir alışkanlık olur,
Boş
boş oturup boşa bakınmak,
Dedikodu/çekiştirme
gibi,
Bazen
kötü alışkanlıklar diye sıralanır;
İçki/
sigara/ kumar,
Bence
sonuncusu bir hırs,
Kazanma
hırsıdır,
Kolay
yoldan hemi de!
Biraz
da risk gerektirir.
Egolara/güdülere ket vurup,
-Bencillik/kendini
beğenme/kibir/gurur gibi-
Durdurabilirseniz
eğer içinizdeki beni,
Sevmeyi
ve de paylaşmayı becerebiliriz.
Okumak/yazmak
kadar,
İnsanları
dinlemek/anlamak,
Biraz
özen/itina ayrıcalık gerektirir.
Dinlenmek
bedenen ve ruhen,
Uyku
ise biyolojik bir gereklilik,
Şekerleme
ise tabi ki farklı,
Keyfe
keder bir şey,
Kimine
göre kahve,
Tıpkı
yemek/içmek gibi.
Asabiyet/sinirlenme/küfretme,
Biraz
da aczin göstergesi,
Tabi ki
istem dışı davranışlar,
Alışkanlıktan
öte,
Eğer süreklilik
oluşturursa,
Dertten
kurtulunulamaz,
Başa
istenmez şeyler alınabilir.
Tavla/oyun oynamak,
Bir
nevi eğlenmek,
Zaman
geçirmek adına,
Sosyal
bir gereklilik,
Günlük
yürümeyi/egzersizi,
Tatil/seyahat
gibi,
(salgın nedeniyle kıpırdayamasak da)
-Tebdili
mekanda hayır/yarar vardır diyerek-
Bazı
şeyleri alışkanlık haline getirebilir,
Hele
hele gülmeyi/gülebilmeyi/neşelenmeyi.
Gereksiz davranışlardan
kaçınmayı,
(aklınıza ne geliyorsa)
Kendini
germemeyi/kurmamayı,
Yani
stresi kontrol edebilmeyi,
(kontrollü stresin sağlığa yararlı olduğu)
İçinizden
sayabilmeyi,
Başka
yöne bakabilmeyi,
Beladan
kaçabilmeyi,
Olumsuzluğu
olumluya çevirebilmeyi,
Kısır
döngüden/sarmaldan çıkabilmeyi,
İnsan
isterse başarabilir,
O
zaman alışkanlıklar,
Olumluya
yol alırken,
Yaşamı
kontrol altına alıp,
Huzuru/sükûneti
kendiniz yaratıp,
Kaliteli
bir yaşam yaşarsınız.
Ne zaman hızlanacağına,
Nerede/nasıl
duracağına,
Karar
vermeli insan,
Yoksa yaşamı
zehir eder,
Bir
inat uğruna kendinizi,
Bu
dünyada ateşe atarsınız,
Olumsuz
alışkanlıklarla…
(22. 11. 2020)
Remzi KOÇÖZ
